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Deadlift

Beim Deadlift muss der Teilnehmer eine Stange mit Gewichten vom Boden bis zur aufrechten Körperposition mit durchgedrückten Knien und geradem Rücken hochheben.

 

Regeln

Bei jeglicher Art des Kreuzhebens ist nur das klassische Kreuzheben erlaubt. Heben im Sumokreuzhebe-Stil mit breitem Stand, sprich die Stange mit den Händen innerhalb der Beine greifend, ist nicht erlaubt.

Der Athlet greift die Stange vor dem Körper und hebt nach Startsignal die Hantel bis zur aufrechten Position des Körpers. Wichtig hierbei ist, dass in der Endphase der Rücken durchgestreckt ist, die Schultern leicht nach hinten gezogen werden und der Blick nach vorn gerichtet ist. In gestreckter, gültiger Endposition kommt ein Pfiff vom Kampfrichter und der Athlet lässt das Gewicht wieder kontrolliert ab.

Griffhilfen dürfen nur nach ausdrücklicher Genehmigung beim Wettkampf-Meeting benutzt werden.

Deadlift auf Wiederholungen

Start
Das Objekt muss an einer eindeutig markierten Stelle positioniert werden. Diese Position definiert die Ausgangsbasis für alle Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Der Athlet beginnt die Disziplin vor der Stange, fixiert je nach Wettkampfvereinbarung die Zugbänder an der Hantel oder erfasst diese und signalisiert dem Schiedsrichter seine Startbereitschaft. Der Wettkampfrichter gibt das Startsignal mittels Pfiff und zeitgleich wird die Zeitnahme gestartet. Diese Startposition gilt für jeden Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Ablauf
Beim Deadlift auf Wiederholungen muss der Athlet das Gewicht so oft wie möglich innerhalb des Zeitlimits heben. Nach jeder gültigen Wiederholung muss der Teilnehmer in der Startposition auf ein weiteres Signal des Wettkampfrichters warten um seine nächste Wiederholung zu starten. Heben im „Touch and Go“-Stil ist nicht erlaubt, sprich der Athlet muss sowohl am Anfang als auch am Ende der Bewegung/Wiederholung auf ein Signal des Schiedsrichters warten. Andernfalls ist die Wiederholung ungültig.

Ende
Das Ende der Disziplin ist erreicht, wenn das vorgegebene Zeitlimit abgelaufen ist. Der Athlet kann die Disziplin jederzeit beenden. Bei Gefahr im Verzug oder bei Bruch des Equipments wird die Disziplin durch den Kampfrichter abgebrochen.

Wertung

Für die Wertung werden die regelkonform absolvierten Wiederholungen innerhalb des festgelegten Zeitlimits herangezogen.

Zeitlimit

Das Zeitlimit wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF auf einen Wert von mindestens 60 und maximal 90 Sekunden festgelegt.

Gewicht

Das Gewicht wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF festgelegt.

 

Deadlift mit steigendem Gewicht

Start
Das Objekt muss an einer eindeutig markierten Stelle positioniert werden. Diese Position definiert die Ausgangsbasis für alle Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Der Athlet beginnt die Disziplin vor der Stange, fixiert je nach Wettkampfvereinbarung die Zugbänder an der Hantel oder erfasst diese und signalisiert dem Schiedsrichter seine Startbereitschaft. Der Wettkampfrichter gibt das Startsignal mittels Pfiff und zeitgleich wird die Zeitnahme gestartet. Diese Startposition gilt für jeden Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Ablauf
Der Athlet startet mit dem vereinbarten Startgewicht. Nach jeder gültigen Wiederholung wird das Gewicht von Helfern, die der Veranstalter zur Verfügung stellt, innerhalb des Zeitlimits erhöht bis zu einem vereinbartem Maximalgewicht oder bis der Athlet nicht mehr in der Lage ist es zu heben. Nach jeder gültigen Wiederholung muss der Teilnehmer in der Startposition auf ein weiteres Signal des Wettkampfrichters warten um seine nächste Wiederholung zu starten. Heben im „Touch and Go“-Stil ist nicht erlaubt, sprich der Athlet muss sowohl am Anfang als auch am Ende der Bewegung/Wiederholung auf ein Signal des Schiedsrichters warten. Andernfalls ist die Wiederholung ungültig.

Ende
Das Ende eines Versuches ist erreicht, wenn alle Steigerungen inklusive des vereinbarten Maximalgewichts regelkonform absolviert wurden oder das vorgegebene Zeitlimit abgelaufen ist. Der Athlet kann die Disziplin jederzeit beenden. Bei Gefahr im Verzug oder bei Bruch des Equipments wird die Disziplin durch den Kampfrichter abgebrochen.

Die Disziplin ist beendet, wenn bis auf einen Athleten alle ausgeschieden sind.

Wertung

Für die Wertung wird die Zeit, die zur Bewältigung aller Steigerungen inklusive des vereinbarten Maximalgewichts benötigt wird, herangezogen. Bei Nichterreichen der höchsten Last in der maximalen Zeitvorgabe, wird das höchste regelkonform absolvierte Gewicht als Maß herangezogen.

Zeitlimit

Das Zeitlimit wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF auf einen Wert von mindestens 60 und maximal 90 Sekunden festgelegt.

Gewicht

Das Start- und Maximalgewicht wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF festgelegt.

 

Deadlift auf maximales Gewicht

Start
Das Objekt muss an einer eindeutig markierten Stelle positioniert werden. Diese Position definiert die Ausgangsbasis für alle Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Der Athlet beginnt die Disziplin vor der Stange, fixiert je nach Wettkampfvereinbarung die Zugbänder an der Hantel oder erfasst diese und signalisiert dem Schiedsrichter seine Startbereitschaft. Der Wettkampfrichter gibt das Startsignal mittels Pfiff und zeitgleich wird die Zeitnahme gestartet. Diese Startposition gilt für jeden Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Ablauf
Der Athlet hat 3 Versuche zur Verfügung und darf die Gewichte pro Versuch frei bestimmen. Die Gewichte dürfen pro Versuch gesteigert werden, selbst wenn ein Versuch ungültig ist. Das Gewicht darf jedoch nicht reduziert werden.

Ende
Das Ende eines Versuches ist erreicht, wenn das vorgegebene Gewicht regelkonform absolviert wurde oder das vorgegebene Zeitlimit abgelaufen ist. Der Athlet kann die Disziplin jederzeit beenden. Bei Gefahr im Verzug oder bei Bruch des Equipments wird die Disziplin durch den Kampfrichter abgebrochen.

Das Ende der Disziplin ist erreicht, wenn alle Athleten 3 Versuche absolviert bzw. darauf verzichtet haben.

Wertung

Für die Wertung wird das höchste regelkonform absolvierte Gewicht von allen Versuchen innerhalb des festgelegten Zeitlimits herangezogen.

Zeitlimit

Das Zeitlimit wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF auf einen Wert von mindestens 60 und maximal 90 Sekunden festgelegt.

Gewicht

Das Start- bzw. Mindestgewicht wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF festgelegt.

 

Last Man Standing

Start
Das Objekt muss an einer eindeutig markierten Stelle positioniert werden. Diese Position definiert die Ausgangsbasis für alle Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Der Athlet beginnt die Disziplin vor der Stange, fixiert je nach Wettkampfvereinbarung die Zugbänder an der Hantel oder erfasst diese und signalisiert dem Schiedsrichter seine Startbereitschaft. Der Wettkampfrichter gibt das Startsignal mittels Pfiff und zeitgleich wird die Zeitnahme gestartet. Diese Startposition gilt für jeden Athleten und darf während des Wettkampfs nicht verändert werden.

Ablauf
Es wird ein Startgewicht vom Kampfgericht festgelegt und in vordefinierten Steigerungen das Gewicht erhöht. Jeder Athlet kann nach eigenem Ermessen Gewichtssteigerungen auslassen, jedoch wird nur der höchste gültige Versuch in die Wertung eingetragen. Pro Gewicht gibt es einen Durchgang und innerhalb des Zeitlimits ist es erlaubt das Gewicht so oft wie nötig anzuheben.

Ende
Das Ende eines Versuches ist erreicht, wenn das vorgegebene Gewicht vollständig und regelkonform absolviert wurde oder das vorgegebene Zeitlimit abgelaufen ist. Der Athlet kann die Disziplin jederzeit beenden. Bei Gefahr im Verzug oder bei Bruch des Equipments wird die Disziplin durch den Kampfrichter abgebrochen.

Die Disziplin ist beendet, wenn bis auf einen Athleten alle ausgeschieden sind.

Wertung

Für die Wertung wird das höchste regelkonform absolvierte Gewicht von allen Versuchen innerhalb des festgelegten Zeitlimits herangezogen.

Zeitlimit

Das Zeitlimit wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF auf einen Wert von mindestens 60 und maximal 90 Sekunden festgelegt.

Gewicht

Das Start- bzw. Mindestgewicht wird vom jeweiligen Wettkampfveranstalter in Rücksprache mit der ASF festgelegt.

Österreich-Rekorde

  • bis 90 kg: N/A
  • bis 105 kg: N/A
  • über 105 kg: N/A

Weltrekord

  • N/A

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